Sportarten

Gewichtsreduktion
Durch viele Faktoren, wie beispielsweise Bewegungsmangel, haben immer mehr Menschen in unserer heutigen Zivilisationsgesellschaft mit Übergewicht zu kämpfen.
Outdoor-Training
Sie suchen nach einer Möglichkeit für ein adäquates Herz-Kreislauftraining, können dem Laufen aber nichts abgewinnen!?
Herz-Kreislauftraining
Ein spezielles Herz und Kreislauf führt zu einer Verbesserung der Blutversorgung des gesamten Körpers und damit zu einer erhöhten Sauerstoffzufuhr der lebenswichtigen Organe.
Jogging und Walking
Bereits seit vielen Jahren gehören Jogging und Walking zu den wohl beliebtesten Freizeitsportarten in Deutschland. Das liegt zum einen an den relativ geringen Kosten für Sportbekleidung und der individuell gestaltbaren Zeiteinteilung.
Athletik-Training
Sie suchen nach einer Möglichkeit für ein adäquates Herz-Kreislauftraining, können dem Laufen aber nichts abgewinnen!?
Fitnessboxen
Sie erlernen Boxtechniken von der Grob- bis zur Feinform und schulen Ihre Ausdauerfähigkeit. Bauen Sie Aggressionen ab und Ihr Selbstwertgefühl auf.
Yoga
Yoga ist ganzheitliches Training für Körper und Geist! Auf diesem Weg die Verbindung zum eigenen Körper und seinen Bedürfnissen wiederzufinden ist eine große Herausforderung in der heutigen schnelllebigen Zeit. Treten sie in Kontakt zu sich selbst!
Rückenfitness
Aufgrund der fortschreitend einseitigen Bewegungsbelastungen in unserer heutigen Gesellschaft klagen immer mehr Menschen über Beschwerden und Schmerzen im Rücken- und Wirbelsäulenbereich
Leistungsdiagnostik
Bevor ein gezieltes Training beginnen kann, sollten die körperlichen Voraussetzungen festgestellt werden. Somit kann nicht nur die persönliche Leistungsschwelle, sondern auch Gesundheitliche Rahmenbedingungen im Voraus ermittelt werden.
Kraft- und Muskelaufbau
Kraft und Muskelaufbau ist eine der effektivsten Methoden den Körper zu trainieren. Liegen zu schwache Muskelstrukturen oder muskuläre Disbalancen vor, kann mit einem individuellen Training viel erreicht werden.
Rehabilitationstraining
Sich beim Sport oder im Alltagsleben zu verletzen geschieht leider sehr häufig. Oftmals jedoch sind die Behandlungsmaßnahmen insbesondere nach der akuten Phase der Verletzung (Operation, stationärer Aufenthalt) nicht ausreichend.
Sportartspezifisches Training
Individualsportarten, Mannschaftssportarten, Hobby oder Beruf, spezifisches Kraft- und Konditionstraining bekommt einen immer höheren Stellenwert.
Entspannungstraining
Körperliche Unausgeglichenheit, Verspannungen und Überbelastung sind häufig beobachtete Phänomene unserer Zeit. Wer wünscht sich da nicht einen Weg zur Ruhe und inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit eine Reise zum eigenen Ich, einen "Termin nur mit sich selbst".