Sportarten

Gewichtsreduktion
Durch viele Faktoren, wie beispielsweise Bewegungsmangel, haben immer mehr Menschen in unserer heutigen Zivilisationsgesellschaft mit Übergewicht zu kämpfen.
Outdoor-Training
Sie suchen nach einer Möglichkeit für ein adäquates Herz-Kreislauftraining, können dem Laufen aber nichts abgewinnen!?
Herz-Kreislauftraining
Ein spezielles Herz und Kreislauf führt zu einer Verbesserung der Blutversorgung des gesamten Körpers und damit zu einer erhöhten Sauerstoffzufuhr der lebenswichtigen Organe.
Jogging und Walking
Bereits seit vielen Jahren gehören Jogging und Walking zu den wohl beliebtesten Freizeitsportarten in Deutschland. Das liegt zum einen an den relativ geringen Kosten für Sportbekleidung und der individuell gestaltbaren Zeiteinteilung.
Athletik-Training
Sie suchen nach einer Möglichkeit für ein adäquates Herz-Kreislauftraining, können dem Laufen aber nichts abgewinnen!?
Ernährungsberatung
Die Ernährung stellt einen wichtigen Schlüssel für eine gesunde Lebensführung dar. Darüber hinaus sind sportliche Leistungen, Gewichtsreduktion, Gewichtsaufbau aber auch das allgemeine Wohlbefinden sehr stark von einer ausgewogenen Ernährung abhängig.
Fitnessboxen
Sie erlernen Boxtechniken von der Grob- bis zur Feinform und schulen Ihre Ausdauerfähigkeit. Bauen Sie Aggressionen ab und Ihr Selbstwertgefühl auf.
Yoga
Yoga ist ganzheitliches Training für Körper und Geist! Auf diesem Weg die Verbindung zum eigenen Körper und seinen Bedürfnissen wiederzufinden ist eine große Herausforderung in der heutigen schnelllebigen Zeit. Treten sie in Kontakt zu sich selbst!
Rückenschule
Aufgrund der fortschreitend einseitigen Bewegungsbelastungen in unserer heutigen Gesellschaft klagen immer mehr Menschen über Beschwerden und Schmerzen im Rücken- und Wirbelsäulenbereich
Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik ist eine überaus wirksame Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen, und zur Vermeidung bzw. Behebung von sogenannten muskulären Dysbalancen.
Leistungsdiagnostik
Bevor ein gezieltes Training beginnen kann, sollten die körperlichen Voraussetzungen festgestellt werden. Somit kann nicht nur die persönliche Leistungsschwelle, sondern auch Gesundheitliche Rahmenbedingungen im Voraus ermittelt werden.
Kraft- und Muskelaufbau
Kraft und Muskelaufbau ist eine der effektivsten Methoden den Körper zu trainieren. Liegen zu schwache Muskelstrukturen oder muskuläre Disbalancen vor, kann mit einem individuellen Training viel erreicht werden.
Flexibilitäts- und Beweglichkeitstraining
Durch ein gezieltes Beweglichkeitstraining können Sie bald beweglicher und flexibler werden. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, bauen Sie Stress ab und gewinnen so ein Stück mehr Lebensqualität.
Rehabilitationstraining
Sich beim Sport oder im Alltagsleben zu verletzen geschieht leider sehr häufig. Oftmals jedoch sind die Behandlungsmaßnahmen insbesondere nach der akuten Phase der Verletzung (Operation, stationärer Aufenthalt) nicht ausreichend.
Sportartspezifisches Training
Individualsportarten, Mannschaftssportarten, Hobby oder Beruf, spezifisches Kraft- und Konditionstraining bekommt einen immer höheren Stellenwert.
Radsport
Sie suchen nach einer Möglichkeit für ein adäquates Herz-Kreislauftraining, können dem Laufen aber nichts abgewinnen!?
Seniorensport
Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand. Wir helfen Ihnen dabei. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Bewegung die beste Medizin gegen Altersbeschwerden ist.
Kinder- und Jugendtraining
In der heutigen Zeit sind Haltungsschäden und Übergewicht ein häufig auftretendes Problem bei Heranwachsenden. Der Mangel an Bewegung führt zu weiteren Einschränkungen der körperlichen Entwicklung.
Nordic Walking
Diese Outdoor-Sportart, die mit speziellen Stöcken durchgeführt wird, liegt noch immer voll im Trend. Die vielen Vorteile und der niedrige Materialaufwand machen Nordic Walking zu einem Sport, der für jeden geeignet ist.
Aquafitness
Entdecken Sie durch Wassergymnastik, Aquajogging oder Schwimmtraining das Medium Wasser für sich. Ob Ausdauer-, Kraft-, Gesundheitstraining oder zur Figurverbesserung: das Wasser bietet ideale Verhältnisse um gezielt und erfolgreich zu Trainieren.
Entspannungstraining
Körperliche Unausgeglichenheit, Verspannungen und Überbelastung sind häufig beobachtete Phänomene unserer Zeit. Wer wünscht sich da nicht einen Weg zur Ruhe und inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit eine Reise zum eigenen Ich, einen "Termin nur mit sich selbst".