Athletik-Training

Trainieren Sie mit Medizinbällen, dem Springseil, Kettlebells, einem schweren Tau oder einem Heavy Bag. Lernen Sie Übungen bei denen das eigene Körpergewicht für das Training ausreicht (Klimmzüge, Varianten des Liegestütz, Kniebeugen, Burpees, etc.). Bewegen Sie sich mal wieder: Laufen, Werfen, Springen sind funktionelle Bewegungen, die unser Körper können sollte. Falls diese Fähigkeiten länger nicht trainiert wurden wird es höchste Zeit.

Lernen Sie die enorme Wirksamkeit dieser Art des Trainings kennen und schätzen:

Starke Entwicklung der körperlichen Fitness, wobei kein monotones und eindimensionales Maschinentraining betrieben wird, sondern durch die Art der Übungen und deren Organisation eine wirklich funktionelle Kraft- und Ausdauersteigerung von aerober und anaerober Leistungsfähigkeit erworben wird. (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination & Beweglichkeit)

Außerdem verspricht dieses Training einen sehr guten und nachhaltigen Effekt auf die Fettverbrennung und ist somit bestens geeignet wenn Ihr Wunsch Gewichtsreduktion sein sollte.

Stellen Sie sich der Herausforderung & entwickeln Sie ein Kämpferherz